1. Ter a especialidade de Triatlon.
2. Desenvolver uma agenda de treinamento para si mesmo(a).
3. Manter um diário do treinamento durante dois meses.
4. Participar de um evento importante de Traitlo, individualmente. A competição deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 1,5km; ciclismo: 40km; corrida: 10km. Percurso deve ser feito no máximo em 4 horas e meia.
2. Desenvolver uma agenda de treinamento para si mesmo(a).
3. Manter um diário do treinamento durante dois meses.
4. Participar de um evento importante de Traitlo, individualmente. A competição deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 1,5km; ciclismo: 40km; corrida: 10km. Percurso deve ser feito no máximo em 4 horas e meia.
