1. Explique o lema dos Excursionistas: “Da natureza nada se tira além de fotos; não deixar nada além de pegadas; não matar nada, a não ser o tempo”.
2. Descrever qual tipo de vestuário, calçado e equipamentos que devem ser levados em uma excursão em:
4. Relacionar os objetos essenciais para a prática de excursionismo.
5. Relacione, pelo menos, cinco modelos de sacos de dormir. Descreva para qual tipo de clima o mesmo é mais adequado.
6. Demonstrar como arrumar uma mochila adequadamente.
7. Faça o seguinte:
10. De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
11. Sem o uso de uma bússola, saber pelo menos três métodos de encontrar os pontos cardeais. Demonstrar dois deste métodos na prática.
12. Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.
13. Participar numa excursão de fim de semana com caminhada de pelo menos 8 quilômetros. As refeições deverão ser cozidas durante a excursão. (Use o conhecimento adquirido no requisito 7).
2. Descrever qual tipo de vestuário, calçado e equipamentos que devem ser levados em uma excursão em:
- Clima chuvoso.
- Clima quente.
- Clima frio.
4. Relacionar os objetos essenciais para a prática de excursionismo.
5. Relacione, pelo menos, cinco modelos de sacos de dormir. Descreva para qual tipo de clima o mesmo é mais adequado.
6. Demonstrar como arrumar uma mochila adequadamente.
7. Faça o seguinte:
- Relacione o melhor tipo de alimento para um excursionista.
- Dos alimentos do item anterior, quais são encontrados em supermercados?
- Preparar um cardápio para uma excursão de 2 dias com pernoite.
- Demonstrar como embalar os alimentos que serão colocados na mochila de forma a ocupar pouco espaço.
- Preparar um lanche para caminhada.
- Queimaduras de sol.
- Bolhas.
- Hipotermia.
- Insolação.
- Exaustão.
- Mordida de cobra.
- Cólicas.
- Desidratação.
- Câimbra.
10. De acordo com seu peso, qual o peso máximo que você deveria carregar?
11. Sem o uso de uma bússola, saber pelo menos três métodos de encontrar os pontos cardeais. Demonstrar dois deste métodos na prática.
12. Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.
13. Participar numa excursão de fim de semana com caminhada de pelo menos 8 quilômetros. As refeições deverão ser cozidas durante a excursão. (Use o conhecimento adquirido no requisito 7).