Completar o curso de natação da Cruz Vermelha, Nível VI, ou as exigências a seguir:
1. Demonstrar corrida antes do salto em trampolim.
2. Demonstrar salto grupado no trampolim.
3. Nado peito - 100 metros.
4. Nado costas - 100 metros.
5. Batida de peito - 25 metros.
6. Nadar de lado - 25 metros.
7. Nado borboleta - 10 metros.
8. Nado de aproximação - 25 metros.
9. Demonstrar a virada do nado de peito.
10. Demonstrar velocidade na virada e impulso para a batida de peito.
11. Demonstrar velocidade na virada para o nado crawl.
12. Demonstrar virada de lado.
13. Demonstrar salto carpado a partir da borda da piscina.
14. Demonstrar salto grupado a partir da borda da piscina.
15. Movimentar-se na água durante 3 minutos, 1 minuto com as mãos para fora da água.
16. Demonstrar um resgate.
17. Demonstrar como se vira uma pessoa, com lesão na coluna, de cabeça para cima.
1. Demonstrar corrida antes do salto em trampolim.
2. Demonstrar salto grupado no trampolim.
3. Nado peito - 100 metros.
4. Nado costas - 100 metros.
5. Batida de peito - 25 metros.
6. Nadar de lado - 25 metros.
7. Nado borboleta - 10 metros.
8. Nado de aproximação - 25 metros.
9. Demonstrar a virada do nado de peito.
10. Demonstrar velocidade na virada e impulso para a batida de peito.
11. Demonstrar velocidade na virada para o nado crawl.
12. Demonstrar virada de lado.
13. Demonstrar salto carpado a partir da borda da piscina.
14. Demonstrar salto grupado a partir da borda da piscina.
15. Movimentar-se na água durante 3 minutos, 1 minuto com as mãos para fora da água.
16. Demonstrar um resgate.
17. Demonstrar como se vira uma pessoa, com lesão na coluna, de cabeça para cima.
